女性在怀孕期间经常会有口馋的时候,但是又要注意到孕期饮食的健康和安全,所以常对某些食物能吃不能吃产生疑问。 那女性在怀孕期间可以吃柿子、冰淇淋、螃蟹吗?
1.怀孕可以吃柿子冰淇淋螃蟹吗?
①怀孕的时候吃柿子是不能吃的。 柿子是寒性的食物,不能吃太多,在孕期内,柿子一天也能维持一天半到半个柿子。 柿子不能吃皮,不能吃太多的鞣酸;吃柿子时不能吃,以免形成结石。
②怀孕的时候吃冰淇淋比较合适。 对脾胃功能比较好的孕妇,在孕期可以适当吃冰淇淋,中午吃的时候要注意不能超过200克,最好是选择低糖的冰淇淋,吃完冰淇淋后要注意观察妊娠血糖数值的变化。
③孕妇的时候尽量不要吃螃蟹。 螃蟹的寒性过大,容易导致流产,孕妇在孕早期要特别不要吃螃蟹。 螃蟹里面还有一些细菌和寄生虫,在食用时一定要煮熟,否则会影响胎儿的健康。 如果孕妇想吃螃蟹解馋,一天最多可以吃1~2斤左右的螃蟹,不能多食。
2.孕妇适合吃什么食物?
女性在孕期要注意营养均衡,除了要少吃寒凉食物外,还要多食用富含优质蛋白的乳制品,孕期要补充钙质;在饮食方面要多吃一些含锌的食物,比如苹果,这对胎儿的智力发展有很大帮助。
3.孕妇孕早期吃什么安胎?
孕妇孕早期要多吃富含雌激素的食物,比如多喝一些豆浆;此外,孕妇孕早期要注意优质蛋白的摄取,多喝牛奶、叶酸、维生素B2、维生素B6等。
一般认为女性在孕期是一人吃两人补,但是为了预防妊娠期糖尿病、胎儿过度生长而导致难产等情况,建议女性在孕期饮食方面也要做到定时定量、均衡营养。