肝是人体内主要代谢功能的器官,在体内起氧化作用,储存肝糖、分泌蛋白合成等作用,位于右上腹,隐藏在膈下和肋骨深面,因为肝脏器官非常重要,所以平时要注意饮食清淡,适当运动,保持充足睡眠,不要喝酒抽烟,少吃肥腻的食物,也不要吃太多的食物,比如南瓜子。
一、南瓜子伤肝了吗?
南瓜子虽营养丰富,但确有小毒,不宜大量食用。如用药过多,可引起中毒,损害肝脏,导致肝功能下降,并会加重肝内脂肪侵润,易使脂肪肝高发。
二、如何保护肝脏
1、适量吃点酸的食物,由于肝主酸味比较重,有利于保护肝脏,但不宜多吃,否则会损伤肝脏。
2、可进行适当的运动,因为运动后气血畅通,不受干扰,身体会更健康。
3、日常生活中要注意饮食清淡,多吃白菜、油菜等,有利于保护肝脏,避免肝火加重,不能暴饮暴食,会导致肝功能失调。
4、冬季不能盲目吃补品,会伤肝。
5、不要饮酒,否则会导致肝脏代谢功能的下降。
6、食用胡萝卜,金枪鱼,番茄等富含维生素A的食物。