汇感网精选生活技巧
体验生活之美,创造生活,享受生活。

当前位置:首页 > 养生

柿子和萝卜

时间:2023-01-01 18:18:43  编辑:admim

柿子和萝卜

柿子是一种在秋季的时候,很多人都喜欢吃的水果。柿子是有着一定的营养价值的,但是却不能多吃,因为柿子是一种寒凉水果。当然,除了不能多吃之外,在吃柿子的时候,还有很多其他方面的禁忌。那么,柿子可以与萝卜一起食用吗?下面将为大家详细介绍相关知识!

一、柿子和萝卜能一起吃吗

柿子不能和萝卜同食。

原因:柿子中含有大量的植物色素,它们在人体肠道内会分解出一种酸性物质,而再吃萝卜,就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用,从而诱发或导致甲状腺肿。而柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素。

二、吃柿子不能吃什么

研究证明,柿子与螃蟹同食,会出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象;柿子与酒同食,会影响食物消化,甚至造成肠道梗阻;柿子与牛奶同吃,易形成凝结块,降低营养价值;柿子与海带同食,易导致胃肠道不适;柿子与章鱼同食,可损肠胃易致腹泻;柿子与甘薯同食,易得胃柿石,重则造成胃穿孔危及生命。

此外,吃柿子要注意适量。由于柿子含有大量的鞣酸和糖,而前者可与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,多吃柿子容易导致矿物质缺乏;后者会使人产生饱腹感,既影响食欲又减少正餐的摄入量,易造成营养不足而有害健康。一般认为,在不空腹的情况下,每次吃柿子以不超过200克为宜。

三、柿子的功效

柿子不仅鲜甜可口,而且营养丰富。它含有多种糖分(主要有葡萄糖、果糖、蔗糖)、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等,享有“果中圣品”之誉。

现代医学研究表明,柿子能有效补充人体养分,起到润肺生津的作用;柿子含有的维生素和碘元素能防治缺碘引起的甲状腺肿大,还能维护正常的神经系统,促进智力发展;柿子中的有机酸等有助于胃肠消化,增进食欲,起到健脾开胃的功效。