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山药煲排骨汤的做法

时间:2023-01-01 09:46:07  编辑:admim

山药煲排骨汤的做法

山药中含有大量的不饱和脂肪酸,多吃山药不仅有助于通便利尿还有助于降低血压血脂,所以无论是对于年轻人还是小孩子来说,山药都是一种非常不错的食材。在吃山药的过程中,除了炒山药之外,将山药和排骨搭配在一起制作成山药排骨汤也是不少人的喜爱。接下来的文章推荐的几个山药煲排骨汤的做法。

材料

净排骨500克、山药250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、盐、酒、葱、姜各适量。

菜品介绍

菜品名称:山药排骨汤

菜系:家常菜谱

功效:气血双补食谱,补虚养身食谱,营养不良食谱

口味:咸鲜味

工艺:红烧加清炖为佳

做法

做法一

制作材料

主料:猪排骨(大排)500克

山药排骨汤正在加载山药排骨汤

辅料:山药250克,芹菜25克

调料:味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,盐10克,大葱15克,料酒20克,姜15克

制作步骤

将排骨切成5厘米的条,放入沸水中氽约5分钟,洗净,沥干水分;

1、芹菜洗净切段;

2、取一炒锅,放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜,用中火烧开,转为小火炖,放入花椒;

3、将山药去皮切成块后放入沸水中氽一下,捞起;

4、待排骨炖至5成熟,放入山药炖3小时,待排骨酥烂时,拣去葱、姜、芹菜,放入盐、味精、胡椒粉即可。

制作要诀

1. 熬排骨汤可加2~3滴白醋,以促使骨中的钙质释出,并溶入汤汁中,使汤味鲜美;

2. 山药去皮切块后极易发黑,可抹少许盐来防止。

做法二

材料

净排骨500克、山药250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、盐、酒、葱、姜各适量。

步骤

1、将排骨切成5厘米的条,放入沸水中氽约5分钟,洗净,沥干水分。2、取一炒锅,放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜,用中火烧开,转为小火炖,放入花椒。

3、将山药皮放入沸水中氽一下,待排骨炖至5成熟时,放入山药3小时,待排骨酥烂时,拣去葱、姜芹菜,放入盐、味精、胡椒粉即可。