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考试前吃什么提神醒脑

时间:2022-12-31 11:22:26  编辑:admim

 考试前吃什么提神醒脑

有些人们在考试之前总会感觉到自己脑子不清晰,这样就会影响到在考场的发挥效果,还会有犯困的情况,这个时候就想要去吃些东西来达到提神醒脑的作用,让自己的大脑运作变得更加的顺畅一些,那么薄荷糖就是一个不错的选择,尤其是在吃完饭后嚼薄荷糖提神醒脑的作用会变得更好。

一、饮用咖啡

昏头昏脑时,最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料都能起到提神醒脑的功效,从古沿用至今。同时,从起身、洗杯子,到饮水机旁倒水,整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。

二、吃薄荷糖

吃一片香口胶或者薄荷糖,无疑也有助于提神醒脑,当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。中午饭后,遇上同事都在,不妨每人发一圈。嚼着嚼着,不仅提神,还能优化空气,使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。口气清新,也有助于改善人际关系,喜欢与你聊天的人多起来,多说说话,自然也就不会想到去犯困。

三、调节温度

低温总是会让人的精神格外精神。是不是地开窗透透气,外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力,当然,也许有些怕冷的同事会抱怨,但是没关系,头脑一凉就清醒多了,跟他讲道理也会更有说服力, 而更主要的是你已经度过了"瞌睡危险期"。

四、用凉水洗脸

如果妆不是很浓,也不妨用凉水冲洗脸颊,同时做一些轻度的面部按摩,既有助于脸部的皮肤保养,也可以使自己更加清醒,而且你会惊奇地发现周围的人说你精神好多了。

五、巧用干花香氛

时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花,不仅使单调的办公环境得到点缀,也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时候,闻一下,立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中,闭上眼睛,办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅,自然精神也会焕发起来。

六、去洗手间

如果你实在克制不住地犯困,也没有别的办法可以止住,倒不如索性去洗手间。坐在里面打个5分钟的小盹,没有人会怪你渎职,只不过不要睡过了头。同时,在进入办公室之前,你可以对着镜子梳洗一下。

七、进行适度运动

针对办公地点的特点因地制宜编一些操,运动僵硬的颈脖、四肢,身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感,头脑也会随之清醒不少。如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室展开,可试着找到大楼防火隔离层,那儿地方够大,也不会有人干扰。