在闲暇的时候，不少人都会通过吃零食让自己的嘴巴不显得那么寂寞，但是大多数的零食其中含有较多的有害物质，长期吃零食的话会给肠胃带来很大的负担。这也是不少人在吃完零食之后，会明显感觉到胃部疼痛以及胃部不适的重要原因。而在零食吃多了之后，可以学习到下面几种清空胃的好方法。
零食是一种非常好吃的食物，零食的种类各种各样，但是零食里面有非常多的添加剂，零食吃得太多就会影响到正常的消化功能，便秘的问题也会出现，应该及时把胃部排空，这样才能让身体更加健康，下面就来看一下零食吃多了怎么清空胃部。
零食吃多了以后想要把胃部清空，那么就可以用魔芋榨成汁，然后放到锅里面用小火慢慢的熬煮成糊状，再放进容器里面，用一些蜂蜜进行调配，每天早上起来以后空腹的时候喝两勺，坚持服用可以达到很好的清空胃部作用。
想要更快速的清空胃部也可以吃一些梨子，梨子里面含有非常丰富的维生素c以及维生素b，能够让肠道蠕动的速度变得更快，大便能够更快排出，这样胃部也可以更快的清空，梨子里面含有纤维素，能够解决消化方面的问题，可以清理肠道以及净化肾脏。
想要让胃部更快的排空，还可以做腹式呼吸，很多人都是用胸部的上面位置进行呼吸的，应该把呼吸调整到腹部，在深呼吸的时候一定要放松全身，然后用力收缩肠道，这样就能够清空胃部，解决便秘问题，而且还可以让心情得到稳定，健康可以变得更好，每天晚上睡觉之前就可以做二十分钟左右，效果还是非常不错的。
零食吃太多想要更快的清空胃部就可以喝一些醋，准备一些蜂蜜，醋加一些水搅拌均匀，每一天吃完饭以后就可以喝一些，能够促进排便，达到清空胃部效果。
零食吃多了想要清空胃部就可以试试上面这些方法，可以达到的效果还是非常不错的，还可以做转腰运动，跳绳，一定不能够再吃膳食纤维含量高的食物以及萝卜，会让问题变得更加严重，大家应该要特别注意。