豆泡和青椒都是生活中很常见的食材,在日常生活中的吃法也比较多,豆泡可以炒着吃,和很多的食材搭配着一起吃,还可以在涮火锅的时候吃,豆泡最为常见的吃法就是和青椒搭配起来一起吃,不仅味道美味,而且老少都适合吃,豆泡炒青椒做起来也比较简单,下面介绍豆泡炒青椒的做法。
豆泡炒青椒的做法
主料
豆泡250g
青椒100g
配料
油适量
盐适量
糖适量
老抽适量
耗时 准备时间10分钟内
制作时间10分钟内
做法
1青椒洗净切块
2 豆泡洗净改刀切成块
3 锅中放油,放入葱花炒香
4 倒入豆泡煸炒1分钟
5 放入适量的水,翻炒均匀
6 放入适量的盐
7 放入少许老抽,翻炒3分钟
8 加入切成块的青椒
9 翻炒到青椒断生,放入适量的味精
10 翻炒均匀即可出锅装盘
注意事项
豆泡要用水稍煮一下,才好入味
豆泡的其他做法
苦瓜油豆腐汤
开放分类:烹饪、菜谱
【材料】
苦瓜1根、油豆腐100克、粉丝30克。
【调料】
葱丝、醋、盐、鸡精、清汤。
【做法】
1、将苦瓜洗净,从中刨开去子,切成半圆片焯水过凉;油豆腐一切两半;粉丝用温水泡软备用。
2、锅内倒入清汤,大火烧开后放入油豆腐、粉丝,开锅后煮片刻,放入苦瓜片用大火滚开,撒入葱丝、盐、鸡精,淋入香醋即可。
【营养师建议】
1、夏季各种细菌多,毒素在人体内容易聚集,是胃肠道疾病的高发期,醋是各种细菌的天然杀手。醋的酸味还能刺激味蕾,有助于增进食欲。
2、苦瓜汤中放点醋可以降低苦瓜的苦味。
油豆腐粉丝
主料:
粉丝100克,油豆腐100克,雪里蕻100克。
辅料:
上汤3杯半,老抽1汤匙,白糖半小匙,精盐适量,色拉油1汤匙,葱3条切碎。
制法:
1、粉丝浸软,取起切约2寸长。
2、雪里蕻用清水浸约1小时(浸时水中加入少许盐,使其迅速减去咸味),洗净滴干水,切碎。
3、器皿内下色拉油1汤匙,加入上汤3杯半、老抽1汤匙、白糖半小匙、精盐适量(或用鸡精1匙,水3杯替上汤及盐)调妥味,高火10分钟煮滚,加入粉丝、雪里蕻、油豆腐兜匀,高火10分钟,下葱即可。
配料:
原料:鸡腿1只、油豆腐(豆泡)8块、粉丝75克
辅料:料酒1大匙、盐1茶匙、胡椒粉少许
油豆腐粉丝鸡的做法
操作:
1.鸡腿剁小块,氽烫去血水,捞出冲净。
2.清水5杯煮沸后,先放入鸡块,改小火煮20分钟,再淋料酒,并放入油豆腐,然后加盐调味;粉丝泡冷水。
3.待鸡腿熟软、油豆腐入味时,加入粉丝再煮沸,盛出后撒入胡椒粉即可。
建议:
1.粉丝入汤后容易涨大而吸干汤汁,所以要最晚放入;而食用时先挑出粉丝,汤汁才不会减少。
2.也可以加入葱花或青蒜丝,后者有一种香气。
油豆腐塞肉
材料:五花肉、黄金豆腐、蒜蓉、生粉、酱油、葱花
1.首先把五花肉切片加蒜蓉剁碎,然后用生粉和盐拌好。
2.黄金豆腐对半切。
3.把肉剁好之后用筷子放进已切半的豆腐里面。
4.放进锅里油炸,要一个个反放好。
5.炸了三至五分钟后再反过来炸。
6.炸好之后放酱油,放水。然后煮干水直接起锅。