自热小火锅是目前生活中比较流行的一种速食食品，对于许多朋友来说也是逐渐喜欢的。自热小火锅的主要就是利用了发热包，其含有谈酸奶、焙烧硅藻土、铁粉、铝粉等多种物质，加入冷水之后可以产生高温蒸汽，这样就可以去蒸煮已经准备好的食物了。
自热火锅吃了有危害吗
其实和一般的速食食品一样，方便，但是会营养不良。
1、自煮火锅的热源技术来源是一个发热包，主要是利用碳酸钠、焙烧硅藻土、铁粉、铝粉、焦炭粉、活性炭、盐，生石灰组成一袋，加入冷水，温度高达150℃以上，蒸汽温度达200℃，用来蒸煮食物。
2、营养学家表示：“自热包并不直接与食物接触，所以，只要自热包包装完整，就没什么问题。”
3、但话又说回来，在不允许开小灶的大学宿舍里，半夜又点不了外卖的话，买上这样一份自热火锅，再自备些半熟的涮菜（午餐肉火腿肠之类的），一顿夜宵吃下来也挺心满意足的。
4、自热式火锅，虽然在日常生活中实用方便，但其加热过程中温度可达120度左右，离身体较近易烫伤，如果通气孔堵塞，甚至会造成小型爆炸。需要注意的是，这类自热食品属于航空危险品，在乘坐飞机时，千万不要携带或托运。
自热火锅里的菜安全吗
一般的根据食材来定价格，肉多的就会贵一些，但是这里面的菜都是真空的，不会很新鲜。
1、自热火锅里的肉越多，一般价格就越贵。香肠、丸类等肉加工制品，大多直接使用其它品牌现成的产品。
2、纯肉食材则多为商家自制，成本也更高。一些商家还会在配料包里附上香油和干碟，使得吃火锅更有情境些。
3、自热火锅自身也是存在隐患的，假如在发热包破损的情况使用，非常有可能会引起爆炸。
自热火锅的使用方法
自热火锅的使用，关键是发热包的用法。发热包成分主要是焙烧硅藻土、铁粉、铝粉、焦炭粉、活性炭、盐、生石灰、碳酸钠等混合后，加水反应升温，用于加热食物。
在使用过程中，一定要严格按照说明书使用发热包，首先要把透气孔打开，以免造成“爆炸”式喷发，保证在安全、可控的条件下加热食品，以免造成意外伤害。
自热火锅步骤
步骤
1、打开盒盖，将盒子、食材盒加热包依次摆放，然后将底料包倒入上层盒子中。根据个人口味咸淡增减底料包份量，加入适量冷/热水（建议200ml左右），搅拌备用。
2、将蔬菜包，牛肉包撕开放入上层盒子内（在家食用可加入青菜、豆腐、火腿肠、粉条等食材）。撕开发热包放置下层盒子内，倒入冷水淹没发热包2/3即可。
3、加热包加水后5~10s内开始加热，把上层盒子迅速放到下层盒子上，盖好盖子。
3、等待15分钟后，热气腾腾的美味火锅就可以吃了。