木瓜拌酸奶可以达到补充营养的效果，同时还具有润肠通便的功效，也可以达到健胃消食的作用。
1、补充营养：木瓜拌酸奶里边的营养成分含量是比较丰富的，含有多种微量元素以及矿物质元素，包括了钙镁镁加铁等，其中的维生素C和B族维生素含量也比较高，这些都属于人体必要的营养成分，在吃了之后能够达到补充营养的效果，而且还具有提高自身免疫能力和抵抗力的作用，有助于改善身体比较虚弱的状态。
2、润肠通便：木瓜拌酸奶还可以达到润肠通便的功效，在汽车之后能够加速胃肠道蠕动，有助于改善大便干燥以及排便困难的症状，同时对于大便不易排出和大便呈羊粪状，也能达到改善消化不良和食欲不振的症状。
3、健胃消食：木瓜拌酸奶还具有健胃消食的作用，在吃了之后能够帮助食物尽快的消化，有助于改善消化不良的症状，能够缓解胃肠功能紊乱或者是胃炎等疾病所引起的消化不良症状。
木瓜拌酸奶虽然有一定的好处，但是要尽量避免过量饮用，在过量吃的情况下，也可能会对身体健康造成影响。