经常吃浆水好处可以清除肠道内垃圾，还可以解暑减肥，达到健脾开胃的作用。对身体是有一定好处的，但是一定要避免喝得过多。
1、清除肠道内垃圾：浆水属于一种酸碱性的，里面含有乳酸菌成分，经常喝些能够促进胃肠道蠕动，有利于肠道内的毒素垃圾快速的排出体外。
2、解暑减肥：在天气炎热的时候，适当的喝一些浆水，能够达到解暑的效果，里面含有益生菌成分，能够加快肠道内的废气物质快速的排出体外，适当的喝能够起到减肥瘦身作用。
3、健脾开胃：浆水中含有柠檬酸，适当的喝些能够起到调节引气作用，用以后能够起到健脾开胃的作用，特别是对于消化不良或者是胃肠道蠕动比较缓慢的患者，喝些是比较好的。
另外桨水中含有人体不可缺少多种矿物质，比如钙、铁，同时也含有丰富的磷脂植物蛋白以及多种维生素，适当的喝些能够提高机体的免疫功能。但是浆水属于酸性的，要避免喝得过多，如果喝得过多就会导致营养不良。平时也可以适当的吃一些瓜果和蔬菜。