所有人的身体素质不一样，需要的营养元素也是有所区别的，我们要掌握一些食材的益处，互相配搭，那样才可以更为的身心健康。大枣大家都喜欢，能够滋阴养血美容养颜，怎样吃的身心健康呢，今日强烈推荐野生灵芝大枣瘦肉汤的做法，能够补血补气。
野生灵芝大枣瘦肉汤
饮食疗法作用:扶正固本、维护心脏
营养成分:碳水化合物、活性多肽、蛋白、还原糖、含糖量、聚醚、苯甲酸、甘露醇、海藻糖、维生素b22、维生素C
适合群体:适合基础代谢差、免疫力低下，血压、血脂偏高，冠心病者服用
忌讳群体:外感发热者不适合食用本汤
野生灵芝大枣瘦肉汤所需原材料
关键食物野生灵芝、猪瘦肉、大枣、盐
野生灵芝大枣瘦肉汤的做法
1将瘦猪肉清洗、切成片;野生灵芝、大枣清洗预留。
2锅置火上，引入冷水煮沸，放入瘦猪肉汆烫，打去白沫子。
3再次将锅煮沸，添加野生灵芝、大枣煲至食物熟，放盐调料就可以。
灵芝大枣瘦肉汤的作用与功效
野生灵芝有补气养血、养心安神之功，能提升机体免疫能力，增强抵抗力。大枣具备补血补气，祛斑美白，防衰老，健脾和胃等作用。猪瘦肉含有的碳水化合物和中氮物质能使汤味美味，刺激性身体胃酸代谢，提高胃口。野生灵芝大枣瘦肉汤具备健脾胃护肝，滋阴养血安神助眠的作用，适合慢性肝炎属脾虚血少时服用。那样的一道菜谱能够有安神助眠养神的功效，还能够健脾养胃，针对推动胃口，护肝滋阴养血有非常好的实际效果。
野生灵芝大枣瘦肉汤的做法，是否非常简单呢，方式简易，并且有丰富多彩的营养元素，维护心脏健脾胃护肝补气补血，补充蛋白，优质蛋白质，并且还能够推动发肓，平常的情况下能够常常吃那样的食材哦。