吃了烧烤后通常情况下可以适当的吃点蔬菜进行下火，同时也可以通过适当的喝蜂蜜以及茶水，能起到比较好的降火效果，烧烤是比较常见的一种食物，如果吃烧烤量过多，很可能就会导致身体产生上火的症状，应该及时通过合适的方式中和。
1.吃点蔬菜：吃了烧烤之后可能会导致部分的人群产生上火的症状，通常可以适当的吃点蔬菜，能起到降火的效果，常见的蔬菜主要有苦瓜、丝瓜、西瓜、及雪梨、柚子、黄瓜和萝卜等，这些蔬菜里面含有一定的水分，通常情况下能起到清热降火的效果。
2.喝蜂蜜水：吃了烧烤后可能会导致部分的人体产生口干咽燥等症状，通常情况下可以适当的喝点蜂蜜水，蜂蜜水的营养价值比较高，里面含有很多降火类的成分，能起到清热降火，可以用于促进全身的新陈代谢，里面的垃圾和毒素排出体外。
3.茶水：吃了烧烤之后降火的方法可以通过适当的喝点茶水，比如绿茶、菊花茶、胖大海茶以及金银花茶，这些茶水能起到清热去火的效果，可以用于减轻吃烧烤之后所引起的上火症状。