一般来说,女性食用余甘果有一定的益处。余甘果含有蛋白质、果酸、脂肪、水分、粗纤维、氨基酸、钙、磷、钾等多种矿物质,维生素C、维生素B等营养元素,吃的时候也要多吃。女性适量食用余甘果可以促进人体的消化和代谢,还可以帮助改善便秘症状,比如润肠通便、缓解便秘等。另外,在中医上,认为余甘果味先苦后甜,性凉,具有一定的药用价值,如清热解毒、生津消腻等。
1、清热解毒:余甘果具有清热解毒的作用,如果女性有暑热、上火等症状,可以适量食用,可以帮助缓解这类症状;
2、生津消腻:余甘果具有生津消腻的功效,有些女性常会感到口干、口苦、舌苔滑腻等,可以适量食用,可以起到生津止渴、解腻等功效。
尽管妇女食用余甘果有一定的益处,但由于余甘果温度偏低,且含有大量粗纤维和水分,大量食用会加重胃肠道负担,导致腹痛、消化不良、腹泻等不适症状,脾胃虚弱、体质寒凉的女性应该少吃或不吃,而对余甘果过敏的女性就不要吃了。