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吃什么补荷尔蒙效果好

时间:2023-01-13 00:52:10  编辑:admim

吃什么补荷尔蒙效果好

荷尔蒙即激素,是由人体分泌出来的,能够调节机体的代谢和某些机体活动。随着年龄的增长,男女体内的激素分泌的越来越少,如果激素分泌不足还会产生一些疾病。我们平时经常喝的豆浆能够补充荷尔蒙,早晨也可以吃一颗鸡蛋,既能填饱肚子,也能补充荷尔蒙。多进行身体锻炼,也能增强体内分泌出激素。

①鸡蛋

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”,世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘,性平,含蛋白质,脂肪,多种维生素,锌,钙,磷及铁等,能养心安神,补血,滋阴润燥,蛋黄中的锌可以补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。

②果仁

果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质,对增强性功能有帮助,如小麦,芝麻,葵瓜子,核桃仁,杏仁,花生,松子仁等,核桃与大枣的功效更为突出,健肾,补血,益胃,润肺,简直就是催情的活宝。

③海鲜

许多海鲜食品,包括生蚝,龙虾,海胆,海参,鱼卵,虾卵,贝壳类,海藻类等,因为富含锌,蛋白质,磷等营养素,百分百可以成为滋养性爱的恩物。

巧克力:现代营养学家认为,巧克力所含的成分能稳定神经并有助于开放感官,让人们更期待两性之乐。看来,巧克力真是一种使人快乐幸福的食物!难怪在西班牙的教堂,弥撒前严禁食用巧克力。

④香槟,乳酪

香槟可说是营造浪漫气氛的最佳利器,其实这种用葡萄液酿造的气泡酒,并没有提振性欲的实质效用,但是却能助长心理层面的性欲,而营养丰富的乳酪是真真切切从内在助长性趣的。

⑤维生素C

性欲主要来自大脑的基部――脑下垂体。根据实验室的试验,性交之前,其脑下垂体充满了维生素C,而性交后,所有一切消耗贻尽。所以,要时刻别忘了补充维生素C。关于同族很多,像番茄,马铃薯,红绿辣椒,南瓜,香芹,卷心菜,还有多种多样的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,既营养又见效。