柠檬蜂蜜水的功效和作用

柠檬蜂蜜水的功效和作用通常能够达到润肠通便和美容养颜的作用。柠檬蜂蜜水其中含有许多营养成分，适量的喝能够促进身体新陈代谢，还可以补充身体能量。

1、润肠通便：柠檬蜂蜜水能够促进胃肠消化和蠕动，可以选择在早上空腹喝一些，能够达到润肠通便的效果，还可以改善便秘的症状。

2、美容养颜：柠檬中含有大量的维生素C，通常可以抑制黑色素形成，还可以达到抗氧化的作用，在日常生活中适量的喝一些柠檬蜂蜜水，就可以起到美容养颜的作用，也可以达到美白淡斑的效果。

3、补充能量：柠檬中含有柠檬酸以及钙和铁、维生素等营养物质，适量的喝能够补充身体能量，增强身体体质，提高身体免疫力。