酸奶并非寒性食品,而是平性食品,适合多数人饮用,对身体有益。不过不能大量饮用,日常生活中可以根据自己的身体状况适量饮用酸奶,以免因饮酒不当而引起肠胃不适等不良反应。
中医认为,酸奶性平、味甘酸,归心经、胃经等,具有滋养生津、润肠通便、强健筋骨等功效。对部分体质虚弱的人也可以饮用,可以达到滋补身体的目的,但是由于食物对身体的治疗作用不大,所以有病的人要及时到医院就诊。酸奶是不能盲目大量饮用的,否则就会导致腹胀、腹泻、恶心等胃部不适现象,尤其是脾胃虚弱等人,如果饮食不当,也会加重身体的不适。
因此,在食用酸奶时应适当地控制饮用量,以保证酸奶的补益作用得到充分发挥。但是如果酸奶的味道变得酸味、颜色变深等,那么就有可能已经变质了,这个时候建议不要继续饮用,以免诱发身体不适现象,要及时扔掉。