早上只吃一个苹果特别好，可能会导致体内出现营养不良的症状。
苹果属于一种比较常见的水果，里面的营养价值比较高，有大量的维生素以及微量元素，虽然可以为身体补充一些营养物质，但是在日常生活当中，如果每天早上单纯的只吃一个苹果，可能会导致体内的营养摄入不足，出现营养不良的症状，甚至还会伴随贫血的症状。所以在早餐的时候需要合理膳食，尽量不要单一的吃一种食物，早餐可以吃一些粥类的食物，比如小米粥、南瓜粥等，同时也可以配合豆浆面条等，这些食物都比较容易消化和吸收。
早餐对于身体健康来说是比较重要的，在平时要定时吃早餐，主要是经过一个晚上，胃肠道当中的食物已经完全的消耗掉，在早上的时候人体的血糖比较低，需要及时的补充能量，如果经常不吃早餐，可能会伴随低血糖的症状，甚至还会威胁到正常的身体健康。在平时需要有规律的生活作息时间以及饮食习惯，同时在饮食上要遵循少食多餐的饮食原则，尽量不要一次性吃太多的食物，避免加重胃肠道负担，出现消化不良的症状。