菌类和苋菜是可以在一起吃的，彼此之间的营养成分沒有造成矛盾，并且能够 造成相辅相成的功效。自身菌类具备益气、促进消化的作用，而苋菜具备温中健脾、壮阳补肾、行气活血化瘀的作用。二种食材混和在一块以后，不仅能够 提高身体的免疫能力，增加男士的性生活时间，并且能够 改进便秘的状况。而从药理学的视角而言，苋菜里边带有很多的甲基纤维素和维他命，也有一定的挥发油，能够 推动肠道蠕动、推动胃口。而菌类中的维他命e比较多，能够 皮肤美白。
水豆腐和生鸡蛋是可以在一起吃的，彼此之间并不会造成显著的毒副作用。水豆腐中带有丰富多彩的黄豆异黄醇、维他命d，而生鸡蛋中带有丰富多彩的蛋白、大豆卵磷脂、钠离子。二种食材混和在一块服用，能够 合理的推动人体对钠离子的消化吸收，提升骨骼的抗压强度，而且能够 推动肠道蠕动，减轻便秘症状。水豆腐中还带有一定的亚铁离子，可以推动血红蛋白浓度的转化成，改进贫血状况。
豆腐和菠菜是能够 一起吃的。二者并不会造成毒副作用，并且能够 互相促进，合理的推动人体内的基础代谢，加快营养元素的消化吸收。能够 把二者相互烹制成菠菜豆腐汤，那样能够 有益于消化吸收水豆腐中的蛋白、大豆卵磷脂，又可以消化吸收西兰花中的叶绿素、膳食纤维素、维他命b和含铁，能够 提高身体的免疫能力，提升机体的抗病性工作能力，而且能够 推动肠道蠕动。
菠菜和豆腐最好是不必另外内服，由于这二种食材在一起服食会影响钙的消化吸收，原因取决于西兰花中带有较多的草酸和豆类食品中带有的钙紧密结合非常容易产生不易被身体所消化吸收的草酸钙。因而会导致水豆腐中带有的营养元素消化吸收不全，导致营养元素的外流。可是这二种食材另外内服，并不会造成食物中毒，或者胃肠炎，消化不良等别的的副作用。