枸杞子是一种被众多人民大众了解的健康养生食物，不但能够被生产加工成各种各样食品和饮品，平时也是有许多 人运用枸杞子健康养生，普遍的方法便是用枸杞子泡水。日常生活还有的人喜爱将枸杞子立即嚼着吃，可是又担忧枸杞子嚼着吃对身心健康有影响。
枸杞子能立即嚼着吃吗？
能够，枸杞子是一味中药材，能够立即嚼着吃，这类方式 能够将它的药力充分发挥的最好是。枸杞子对红眼病、肝肾阴虚等症状有一个减轻的功效，另外有延缓衰老、使人体感觉溫暖，防止主动脉粥样硬化等功效。
枸杞怎么吃好用
烧菜、做粥的情况下放一把
枸杞子含有多种多样营养元素和维他命，能补阴，提高免疫力，但只能在坚持不懈服用的状况下，才有药品使用价值，有时候吃一两次是沒有实际效果的。
用枸杞泡水喝是最普遍的，对养生健康有利，但枸杞子中常含的维他命大多数是水溶的，受热非常容易被毁坏。
能够把干枸杞子略微泡一下，在烧菜、做粥时，或是是蒸馒头、煮水饺时，放一点枸杞子作调料就可以了。
像一般食材一样吃
枸杞子对双眼是有益处的，之中带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命、钙、铁等原素。能够协助医治肝肾阴虚、肾阳不足虚损造成 的视力模糊头昏眼花和红眼病。
吃枸杞比较好的方式 便是像一般食品一样入粥饭、汤羹、菜式里面，不但滋补养生，并且不容易容易上火。但是，枸杞子并不宜任何人，这些体质虚寒、抵抗力差的人可多吃些。
但因其湿热人体的实际效果很强，一些发烧感冒、炎症、腹泻的人就最好是别吃完。除此之外，枸杞子也是有“保存期”，有酒气的枸杞子早已霉变，不可以再吃完。
榨豆浆的情况下放一些
枸杞子是个好东西，近期美国人在科学研究中也发觉了枸杞子防衰老的作用。很多人都拿枸杞泡水喝，由于只是是简易侵泡一下，枸杞子中的维他命、胡罗卜素等没办法彻底被消化吸收。
一般再用豆桨机榨豆浆的情况下，放上一小把枸杞子，那样能灵活运用枸杞子含有的各种各样营养元素和营养元素了。
立即嚼着吃
用枸杞子泡水或熬汤时，在其中的药力并不可以彻底显现出来。因为受温度、侵泡時间等要素的影响，枸杞中只能一部分药用价值成份能释放出来到水或汤中。
立即用嘴嚼，对枸杞中营养元素的消化吸收会更为充足，更有益于充分发挥枸杞子的健康保健实际效果。但嚼服枸杞时要留意，在吃的总数上最好是递减，不然非常容易滋补养生过多。