海带豆腐汤能够催奶，营养成分充裕，但是实际效果并不是很显著，需要较为长期才可以有一点点实际效果。海带豆腐汤除开能够催奶以外，还带有很多的微量元素，例如碘元素和锌元素这些，全是身体十分关键的物质，有利于人体的修复，在产完小宝宝以后，对营养成分的融洽有很好的功效。以便做到更强的催奶实际效果，孕妇能够适度提升营养丰富食品，例如牛乳、黄豆、肉类食物黄豆，变更不一样食材种类，改进本身口感。
乌骨鸡海带丝木瓜汤便是较为普遍的下奶食物，能够先提前准备乌骨鸡，番木瓜、海带丝这些，把乌鸡的内脏清除干净，放进锅中一整块煮半小时，再把各种各样准备好的番木瓜、海带丝洗干净以后，就可以放再次熬料大约半小时，能够推动奶水转化成，维持乳房的魅力和催奶的实际效果。
孕妇还能够补充海带丝黑豆排骨汤。例如将各种各样食物买进家里边，包含猪排骨，姜片及其海带丝这些，再放进清锅中煮10到15分钟，或者加到电力工程压锅，煮出去的味儿更为美好，打开煮汤的方式，大约半小时就可以搞好。