日常饮食中，一些食材食用方法不善或是搭配不当都是有可能会造成腹泻，我们应当掌握，以防吃的情况下造成副作用，影响身心健康。那麼，什么食物会造成 腹泻呢?一起来瞧瞧吧。
什么食物会造成 腹泻?9种食用方法要小心：
1、空腹喝牛奶
牛乳中带有乳清蛋白。牛乳中常含的乳清蛋白是一种双糖，由于分子结构很大，在身体吸收代谢需要有乳糖酶的参加。但当结肠中的乳糖酶无法充分发挥时，乳清蛋白就在肠子内发醇，大概三十分钟至2钟头内出現腹胀、肠鸣、腹痛、呕吐或腹泻等病症，通称为“乳糖不耐症”。乳清蛋白在身体不可以被立即消化吸收，反过来被肠胃内的病菌分散化，很多胀气、产酸，刺激性肠胃收拢、胃肠功能提高，出現腹痛、腹泻等。
2、白砂糖直接生吃
许多人吃食品时，喜爱蘸些生白砂糖，实际上这类食用方法对身心健康不好。由于白砂糖在生产、包裝、运送、存储全过程中，非常容易受微生物环境污染，尤其是储放一年以上、色调变黄的白砂糖，会造成肠胃不适感、腹泻等病症。在吃白砂糖时要是加温到70℃并超出3分鐘就可以。
3、红提 水
红提服用不善也会造成 身体不舒服。吃葡萄后不可以马上饮水，不然不上一刻钟便会腹泻。红提自身有润肠润肠通便之作用，吃了红提马上饮水，胃还赶不及消化水就将胃液淡化了，红提与水、胃液大幅度空气氧化、发醇，加快了肠道蠕动，就造成腹泻。
4、红提 牛乳
红提和牛乳不可以同食，由于红提里带有水杨酸，会使牛乳中的蛋白凝结，不但影响消化吸收，情况严重还会继续出現腹胀、腹痛、腹泻等病症。
5、红提 海货
吃海产品时别吃葡萄。吃海产品时吃葡萄、山楂果、石榴、柿子饼等新鲜水果，会出現呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等病症，由于这种新鲜水果中带有单宁酸，单宁酸碰到海货中的蛋白会凝结沉定，产生不易消化吸收的物质。
6、牛乳 桔子
刚喝了牛乳就吃橘子，会影响消化，并且还会继续让人腹胀，腹痛，腹泻。这是由于在牛乳中的蛋白一旦与桔子中的水杨酸相逢，便会产生凝结，进而影响牛乳的消化吸收与消化吸收。
7、纯蜂蜜 水豆腐
水豆腐味甘、咸、寒性、有毒性，能清热解毒散血，下肠子郁气。纯蜂蜜性平滑利，且含多种多样酶类;水豆腐中又带有多种多样矿物，大豆蛋白及柠檬酸，二者混食易造成不利身体的生化反应。因此吃完水豆腐后，不可以服用纯蜂蜜，更不适合另外服用。
8、丝瓜 花生仁
丝瓜茯苓功效生津润，常见来生吃，而花生仁多植物油脂。一般来讲，假如寒性食材与植物油脂相逢，会提升其滑利之性，可能造成 腹泻，因此不适合同食。针对这些胃肠作用非常好的人而言可能没有关系，但针对胃肠作用不太好的盆友，最好是不必二者同食，即便同食最好是不必多食。
9、兔子肉 生鸡蛋
生鸡蛋不可以与兔子肉同吃。兔子肉茯苓功效甘寒碜冷，生鸡蛋甘平生寒。二者都有一些生物活性物质，若同炒共食，则易造成刺激性肠胃道的物质而造成腹泻，因此不适合同食。
以上详细介绍的9种食材的食用方法会造成 腹泻哦，有这种饮食结构的盆友要更改过来了。