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李子罐头的营养价值

时间:2023-01-04 14:16:00  编辑:admim

李子罐头的营养价值

李子罐头家庭自制法:

1.备料

2.李子洗干净,把尾巴摘下来备用

3.放入冰糖,盖上锅盖,大火烧开,转中小火煮,3分钟左右

4.李子皮开了,关火焖2分钟,放凉透

5.装入密封罐,放入冰箱冷藏保存

6.凉透,即可食用

李子罐头选择原料:选择新鲜饱满,个大肉厚,无病虫害、无腐烂、无损伤的李子。要求每只李子横径在30毫米以上。

1、李子要去靶选用好的

2、准备小半碗的冰糖

3、把李子放到水里浸泡一下,然后洗干净拿出来控水洗

4、锅中加入水,下入冰糖煮开,煮到汤有点粘稠

下冰糖

5、再把李子下入锅中煮上两分钟

下入煮

6、煮好之后盛入碗里自然放凉,放凉之后就可以开吃了,还可以放到冰箱冷藏之后再吃,那样味道会更加好。

罐头李子

李子除鲜食外,可制成蜜饯和糖水罐头,果汁、果干、果酱等。其加工制品加应子畅销东南亚等地是外贸出口的重要水果之一。

营养成分

李子的营养略低于桃子,含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C,烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。

每100克李子的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原(胡萝卜素)100--360微克,烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫克,铁0.3毫克,钾130毫克,维生素c2~7毫克,另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。