当一个人皮肤缺水的时候，往往会选择一系列护肤品对皮肤进行补水，其实从中医学的角度看来对皮肤进行补水，不仅要使用护肤品，内调也非常重要。因为人体皮肤缺水不仅是外在因素影响，也有可能是一个人身体内部出现了病变引起。
1.冬瓜子
冬瓜子具有润肤、增白、减肥、抗衰老的功效，其中所含丰富的脂质在皮肤表面形成油膜，对水分有封闭作用，从而起到保湿的作用。
【应用】面色沉暗，皮肤干燥：悦泽面容方《肘后方》，用冬瓜子、桃花，陈皮。共研细末，混匀，瓷瓶装，备用，饭后开水冲服。
2.玉竹
来源于百合科植物玉竹干燥根茎，具有润肌肤、祛黑斑、抗衰老的功效，主要含甾体皂苷类，多糖类，白屈菜酸等活性成分。其中所含玉竹黏多糖具有很好的吸湿性，能够有效提高皮肤水分含量，并能清除体内自由基，抑制黑素的形成，发挥润肤祛斑的作用。
【应用】润泽肌肤：黄芪红花酒(《药酒汇编》)，黄芪、党参、玉竹、枸杞子，红花。将上药共浸泡白酒，数日后取出，适量饮用。
3.山药
本品为薯蓣科植物薯蓣的干燥块茎，具有保湿、抗皱、抗炎的功效，主要含有薯蓣皂苷，黏液质，胆碱，糖蛋白和氨基酸等活性成分。其中薯蓣皂苷能显著提高自由基清除酶超氧化物歧化酶(SOD)的活性，从而起到延缓衰老的作用。此外，其中所含的黏液质、糖蛋白和氨基酸都具保湿作用。
【应用】①皮肤干燥：可用本品做粥、饼食疗，或以山药磨泥外敷，可润皮毛。②补虚损，益颜色：薯蓣散(《太平圣惠方》)，用山药于砂盒中研细，然后下锅中，以酥一大匙，熬令香，再添酒。搅令匀，空腹饮之。
4.黄芪
本品是豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根，具有补中益气、固表止汗、润肤增白、抗衰老的功效，主要含黄芪多糖、黄芪皂苷、黄芪黄酮、氨基酸等活性成分。其中黄芪多糖有抗氧化抗衰老作用，同时有着很好的吸湿性，起到保湿润肤作用。
【应用】①令肌肤润泽：黄芪丸(《圣济总录》)，黄芪、肉苁蓉、人参、防风、桂枝、桔梗、牛膝、白术、芍药、白茯苓、天雄、附子各适量。捣罗为末，炼蜜如丸，如梧桐子大。按需服用，温酒或盐汤下，空腹服，适合肾阳虚者。②营养皮肤，增白除皱：护肤抗皱散(《古今美容美发美体妙方精选》)，当归、丹参、黄芪、生地、麦冬、白附子、白芷，人参，三七。上诸药研为细末，过180目筛，经干燥处理，以新鲜鸡蛋少许，加水或蜂蜜加水做面膜。