鱿鱼仔的热量并不高。 鱿鱼仔又称“火枪乌贼”,重量为100 g的鱿鱼仔,所含热量约75 kcal,比同等重量的菠菜、萝卜等食物卡路里更高,与鲤鱼、猪肉等重量相等的食物相比,在日常生活中要控制好食用量。
鱿鱼仔含有较多的蛋白质、矿物质、水分、微量元素等成分,而且脂肪含量很低,在平时吃的时候适量食用,既能补充身体能量,又不会导致身体变胖。
但是如果食用过多鱿鱼仔,或者在烹调过程中添加了更多的油脂,而且在人体摄入量低于人体摄入量的情况下,食用鱿鱼仔可能会导致胃肠道出现肥胖的危险,还可能导致机体出现消化不良的症状。 所以,虽然鱿鱼仔的热量并不高,但是在吃的时候要注意吃的量、吃的方法等,以免对身体造成危害。
鱿鱼仔过敏、喉头水肿等是过敏的原因,因为鱿鱼仔是一种高蛋白质的海产品,如果身体过敏或者本身就是过敏的话,就不能吃了。 此外,若将鱿鱼仔做成鱿鱼仔,其热量、脂肪等都有了改善,市场上常见的袋装鱿鱼仔快餐,由于添加了其它调味品,100 g鱿鱼仔的热量一般在160-360 kcal之间,而且因为经过腌制,还含有更多的盐分、添加剂等,所以日常不能多食,以免加重机体负担,影响胃肠道、肾脏等器官功能。