汇感网精选生活技巧
体验生活之美,创造生活,享受生活。

当前位置:首页 > 养生

东北家炖刀鱼的做法

时间:2022-12-29 18:20:26  编辑:admim

东北家炖刀鱼的做法

东北家炖刀鱼的做法是很简单的,首先要处理好刀鱼,将刀鱼去除内脏,然后在将刀鱼用料酒食盐等调料进行腌制,然后烧开锅,加入适当的清水,生姜、豆腐以及葱白等,在加入刀鱼一起用中火炖20分钟左右,最后撒上葱花、味精以及胡椒粉就可以食用了,大家可以来学习它的做法。

主料

刀鱼:500

辅料

盐:适量

料酒:适量

味精:适量

油:适量

白酒:适量

胡椒粉:适量

番茄酱:适量

绵白糖:适量

醋:适量

生抽:适量

蒸鱼豉油:适量

具体步骤

炖刀鱼的做法

1.刀鱼处理干净,少许盐,料酒,胡椒粉腌制

2.将鱼煎制两边金黄

3.烹入白酒,白醋,加白糖,加清水

4.加胡椒粉,葱姜蒜,番茄酱,生抽,老抽,蒸鱼豉油,盖锅盖,炖,大火收汁,出锅加味精

5.装盘

刀鱼炖豆腐

食材:

刀鱼,豆腐,葱,姜,干辣椒,酱油,醋,白糖,盐适量

做法:

1.刀鱼洗净切段

2.豆腐切块

3.葱,姜,干辣椒(根据个人口味可以不放)切段,3瓣大料

4.酱油,醋,白糖,盐适量

5.刀鱼放在屋里煎一下,成金**即可

6.把准备的材料(除豆腐外)都放到锅里

7.锅里加水,把鱼没(muo)过来即可

8.水开了放进去豆腐,炖15~20分钟,汤收的差不多就行

9.出锅了,一盘热气腾腾香气四溢的刀鱼炖豆腐就好了

食用价值

刀鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用,是老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品;刀鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益;刀鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

长江刀鱼含有丰富的蛋白质、脂肪,肌肉氨基酸组成基本符合FAO/WHO的评价标准;尤其是脂肪显著高于一般名特优鱼类,脂肪酸以不饱和脂肪酸为主;在肌肉游离氨基酸中,含有丰富的鲜味氨基酸,尤其含有高比例的活性氨基酸-γ-氨基丁酸。长江刀鱼是人类的一种营养均衡、味道鲜美、对人体健康有益的动物蛋白。

刀鱼味道鲜美,肉质细嫩,因而远近闻名,与长江鲥鱼、河鲍并称为“长江三鲜”。