柚子和牛奶是可以一起吃的，这两种食物之间并不会产生相互影响或者相互作用，而且其营养成分含量都是比较丰富的。
柚子里面的营养成分含量是比较多的，含有多种微量元素和矿物质成分，其中包含了钙磷镁钾铁和维生素C、维生素B。牛奶里边也包含了多种营养物质，有氨基酸成分以及卵磷脂，其中也包含了矿物质元素以及维生素。柚子和牛奶这两种食物之间并不会产生营养成分上面的相互禁忌，而且同时吃的情况下也不会出现不良反应或者副作用，所以是可以同时吃的。
柚子和牛奶这两种食物同时吃的情况下，能够达到使营养成分得到互补，可以补充身体所需要的营养成分，能够达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，有助于增强自身的体质。
在日常生活中必须要做到营养均衡和全面，应尽量避免挑食或者是偏食，否则就有可能会对身体健康造成危害。同时也不可以只吃一种食物，否则就有可能会导致体内的营养成分摄入不足。在日常生活中要多吃一些优质蛋白食物，也要多吃新鲜的水果和蔬菜。