鲍鱼果属于干果,油脂成分比较高,吃多了容易导致消化不良、身体变胖、血脂升高等,如果出现以上症状,一定要及时去医院就诊,以免延误病情。
1、消化不良:鲍鱼果肉比较硬,而且脂肪含量比较高,吃多了容易加重机体消化负担,有可能导致腹胀、腹痛、腹泻等症状,在日常饮食中要注意控制进食量,特别是那些有消化不良、胃肠功能不全等问题的人群,要控制摄入量;
2、人体肥胖:如果人体摄入过多的鲍鱼果,由于它所含的油脂过多,脂肪在体内积累,就会导致肥胖。 所以,食用鲍鱼果后应该做一些运动,以促使机体将多余的热量消耗掉,已经有肥胖、超重的人更要注意不能多吃;
3、血脂升高:食用多了鲍鱼果这类高脂食品,人体摄入过多脂肪,可导致血脂异常升高,对血管健康不利,长期如此可能对血管造成损害,容易导致高脂血症、动脉粥样硬化等心脑血管问题。
鲍鱼果营养丰富,日常饮食中可作为餐后补食,在饮食上控制好食量,能为机体提供营养和能量,对维持身体健康大有益处。 但是,为了保证膳食结构科学、合理,还应适当与其它食品如新鲜蔬菜、水果等搭配。