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韭菜闷鸡蛋的做法有哪些

时间:2023-01-11 10:25:23  编辑:admim

韭菜闷鸡蛋的做法有哪些

韭菜闷鸡蛋是一种家常菜,韭菜这种草本植物在我国很多地方都是可以种植的,韭菜中还含有很多的蛋白质和硫氨酸以及维生素等等物质,长期食用可以达到温肾壮阳以及益脾健胃的功效,鸡蛋的营养价值也非常高,所以很多人都会把两者进行搭配,那么韭菜闷鸡蛋的做法有哪些呢?

第一,韭菜闷鸡蛋的做法有哪些?  把韭菜洗净,切小段,发在盘里备用,准备好鸡蛋,把鸡蛋全部打碎放到韭菜盆里,根据个人口味,加入适量盐,根据个人口味,加入适量味精。接着就把鸡蛋和韭菜,盐,味精搅拌均匀,保证每一根韭菜上都包含鸡蛋液。起油锅,当油温达到九成热的时候,把刚刚搅拌好的韭菜鸡蛋液倒入锅中,把韭菜铺匀,接着把韭菜翻面,加入适量水,煮沸就好。

第二,韭菜,属百合科多年生草本植物,全国各地到处都有栽培,南方不少地方更是常年生产。韭菜的营养价值很高,富含丰富的蛋白质、硫氨酸、核黄素、钙、脂肪、铁、维生素C等,能温肾助阳、益脾健胃、行气理血等,多吃韭菜能养肝,增强脾胃之气,注意的是患有眼疾者、阳亢及热性病症的人要忌食。在中医里,韭菜更有一个很响亮的名字叫“壮阳草”,还有人把韭菜称为“洗肠草”。

韭菜闷鸡蛋的做法有哪些?将韭菜洗干净。将洗净的韭菜切碎,准备三个鸡蛋。将鸡蛋打碎,并搅匀。将锅烧热后倒上适量油。当锅够热的时候,将韭菜倒进锅里,撒上适量盐,进行翻炒后摊平,倒上一些水。盖上锅盖,将火调小一点。一两分钟后,掀开锅盖,将鸡蛋均匀的洒在韭菜上,盖上锅盖。这个过程可以倒一点油,以防粘锅,也可以倒点水,以防糊了。等鸡蛋半生熟后,用锅铲将其划开一块块的,进行翻面,再盖上锅盖煮一会。蛋煮熟后,没什么水分的时候,就可以上盘了。