辣木籽是辣木的种子，可以用来食用的，辣木籽中含有人体所需的很多种微量元素，营养价值是非常高的，辣木籽的食用方法也是非常多的，可以用来榨油，还有可以做成调味料或者是饮料来食用，都是非常保健的，辣木籽虽然营养物质比较丰富，经常食用对身体健康有好处，但是并不是适合所有的人，那辣木籽适合什么人吃呢?
辣木籽适合什么人吃
1、劳累过度：长期高压工作，容易引起失眠、食欲不振、睡眠质量差等问题，不及时处理，导致神经衰弱，引起慢性疲劳等亚健康状态。辣木籽改善睡眠，可以用于神经衰弱。对无法进入深度睡眠，或者晚上梦多等症状均有所改善。同时增强记忆力，提高工作效率。
2、生活不规律：黑白颠倒，生活作息混乱是现代人的通病，长久如此导致五脏功能减弱，免疫力下降。长期食用可辣木籽增强人体免疫功能。人体免疫系统强弱是保证人身体是否生病的一大前提，辣木籽富含丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质以及维生素，能全面有效的增强人体抵抗力。
3、饮食油腻：长期油腻的饮食的人，发生胃肠道疾病的概率是其它人的两倍多。饮食油腻还很容易产生“血液垃圾”，增加身体毒素负担。辣木籽可使积累在人体各部位的垃圾排出体外，让我们的身体器官更加年轻化。预防胃痛、胃溃疡、胃动力不足，及脂肪肝、肝硬化等常见的肝胆疾病。
4、空调族：长期呆在空调的环境下，不利于人体皮肤排毒，和汗腺的正常工作。容易引起皮肤过敏等问题。辣木籽作用于人体皮肤，促进人体血液循环，改善皮肤莫名痒、湿疹、富贵手等皮肤问题。可在早中午，分别空腹食用2-3粒，坚持半个月看效果。
辣木籽的食用方法
1、天然辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，于平常喝水泡茶喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒(剥壳食内籽)食用后再喝多量的水，你会对刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味，一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用一段时间后喝500CC温开水，一至两个月后，有强肝改善睡眠增强免疫力、记忆力、加速代谢、排毒、减肥等功效。
2、皮肤过敏、香港脚、湿疹富贵手皮肤莫名痒，可早上或中午空腹2-3粒，依轻重情况增减，可含壳一起吃。
3、辣木籽可解酒，在喝酒前吃2—3粒辣木籽，这样喝酒的时候可帮助提高酒量，也不会产生宿醉，头昏头痛现象。
4、吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃1-2粒后喝水即可除异味，可含壳一起吃。
5、早上中午空腹2粒后喝水，服用期间记得要忌口，少吃甜食，剥壳食内籽。可治泌尿系统、糖尿病、痔疮、便秘清宿便。