橙子通常是寒性的，少量的吃一些具有很好的降火作用，但是不能够一次性吃得过多，否则有可能会对自身的健康造成不利的影响，在日常生活中还需要合理的搭配膳食。
橙子是日常比较常见的一种果实，而且其中含有大量的维生素，蛋白质以及微量元素等成分，营养价值是比较高的，少量的吃一些能够补充人体所需的营养物质，还可以增强人体的免疫力，而且其中含有大量的膳食纤维，能够有效的促进胃部蠕动，预防便秘现象的发生，另外橙子属于凉性的水果，所以是寒性的，少量的吃一些，能够帮助人体降火，但是不能够吃得过多，因为有可能会给胃部增加负担，导致胃部出现消化不良的问题，甚至还有可能会引起腹泻的现象。
在日常生活中要合理的搭配膳食，比如可以适当的吃一些含有营养元素比较丰富的食物，例如肉类或者蛋类，同时还需要及时的补充维生素，比如可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，对人体是有一定益处的，要养成良好的生活习惯，做到三餐定时定量，避免暴饮暴食，以免给胃部增加负担，对于人体的健康造成比较大的影响。