中医学里一般 会依据大家的健康状况把每一个人分成各种各样不一样的身体素质，而虚寒体质便是在其中的一种，而且很多体寒的人在日常生活中也是十分重视维护保养自身的人体的，比如会防止服用一些对身心健康不好的食材，那麼体寒者不适合吃什么蔬菜水果?
体寒不适合吃的东西
一、卢荟
从保湿补水防晒隔离、祛斑除皱，到营养成分皮肤，维持皮肤莹润光泽度，乃至防止衰退、头发护理，卢荟基本上是美容护肤全能型。
卢荟虽然有看病、美容护肤的功效，但也带有一定的内毒素。有报导称，服用9-15克卢荟就可能产生中毒了，造成恶心想吐、腹泻等病症。
如今，一些MM拿生卢荟作主餐，在权威专家来看，它是很可怕的事儿，由于卢荟寒性味道微苦而清泻，外敷乃至能够医治烧伤，由此可见其冰冷水平之深，身体素质寒性的人還是谨慎使用为好。生吃芦荟也罢，配搭温补食物烹饪也罢，一般每日5克就可以了，谨记一定要削皮吃。
二、金银花茶
金银花茶具备降肝火、祛湿气的功效，它带有的樨草素，能超强力渗入皮肤毛孔，抗菌、除菌，还能避免头发毛囊皮腺软管堵塞，有益于皮脂腺的排出来，防止皮脂腺沉积产生粉刺。
脾胃虚寒的人，大多数也有消化不良、腹胀、腹泻、食欲饮食搭配、实胖等病症，那麼還是少用金银花茶为好。
金银花茶味道微苦、寒性，摄取过多可能造成恶心想吐、呕吐等病症，加剧肠胃的不融洽。金银花茶的基本使用量为10-30克。
三、决明子茶
决明子茶甘、苦、寒，具备降血脂、润肠、身体排毒的功效。
针对身体素质寒性的女士而言，决明子茶会造成腹泻、阴虚内热。特别是在实胖身体素质，千万别服用决明子茶，它可能会加剧你的消化不良，不仅不能分解人体脂肪，还会继续增加食材在身体储存的時间，给你和减肥瘦身之途本末倒置。9~15克为决明子茶的安全性使用量。
四、黄菊花
黄菊花具备美容护肤作用，它含有的香精油和菊黑色素，可以合理地抑止皮肤灰黑色毒的造成，并能柔滑表皮细胞，因此能除皱纹，使脸部皮肤鲜嫩。
黄菊花茶大约是大家最安心的奶茶了，认为谁都能够喝，其实不是。黄菊花也归属于寒凉的药品，气血虚的人自身抵抗能力就弱，非常容易腹泻，還是少喝为好。
五、薏米仁
薏米仁可以盈润皮肤、美白皮肤补湿、益气活血、调理月经止疼，薏米仁称为“汉方中的平民天后”。
薏米仁会使身体冷虚，身体素质偏寒的女士不适合长期性服用，孕妇和恰逢生理期的女士则应当防止服用。此外，薏米仁含有的糖原粘性较高，吃太多会防碍消化吸收。