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孕妇吃泥鳅对胎儿好吗 孕妇吃泥鳅有什么好处

时间:2023-02-20 23:39:37  编辑:admim

孕妇吃泥鳅对胎儿好吗 孕妇吃泥鳅有什么好处

在怀孕期间,孕妇吃的食物有很多禁忌讲究,那么孕妇吃泥鳅好不好,孕妇吃泥鳅对胎儿好吗 孕妇吃泥鳅有什么好处。下面汇感网的小编就来介绍。

孕妇可以吃泥鳅吗

孕妇是可以吃泥鳅的,泥鳅素有“水中之参”之说,它有暖中益气、祛除湿邪、祛毒除痔、消肿护肝等功效,对孕妇健康非常有帮助,但是孕妇食用时一定要将泥鳅煮熟,这样泥鳅中的寄生虫才能被高温杀死。

孕妇吃泥鳅有什么好处

1.促进胎儿生长发育

泥鳅本身是一种高蛋白、低脂肪的食品,每百克泥鳅可食部分的蛋白质含量高达18.4-22.6克,被称为动物人参,属孕妇的高档滋补佳品,蛋白质是细胞的主要合成原料,孕妇食用可促进胎儿的生长发育。

2.预防贫血

泥鳅中铁元素含量很高,很多女性在怀孕时期由于血容量的增加,都有表现出轻微的贫血的现象,这时候吃一些泥鳅能很好的补血,预防妊娠其贫血,保证正常的孕育胎儿。

4.防治妊娠高血压

孕妇常吃些泥鳅还有防治妊娠高血压的神奇功效,不少的孕妈都有血压高的困扰,吃点泥鳅对此非常有效。

5.补钙壮骨

泥鳅富含微量元素钙和磷,孕妇适量食用能有效补钙,可预防小儿软骨病、佝偻病及骨质疏松症等。将泥鳅烹制成汤,可以更好地吸收钙质

泥鳅的营养价值

泥鳅的营养价值,每一百克含有:蛋白质18克,钠75毫克,维生A 14微克,硒35毫克和等等微量元素,均要高于普通鱼类。其种有两种物质较多,比如含有的维生B1,比虾要高出四五倍。还有铁的含量也是高,就意味着补血效果作用大。

不仅如此,泥鳅含有的微量元素成分,对男性来讲,具有补肾壮阳效果,能高提高精子的质量。对老人来讲,是一种地热量,低胆固醇,高营养的养生食物呢,能够防止骨质疏松,延缓衰老,抵制细胞癌变。对女性来讲,泥鳅含有的各种维生素,能够改善肤质,达到养颜的辅助作用。