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孩子去游泳怎么游比较好 孩子去游泳注意事项

时间:2023-01-05 18:03:14  编辑:admim

孩子去游泳怎么游比较好 孩子去游泳注意事项

孩子游泳要注意什么问题,带孩子游泳的时候并不知道孩子游泳是不是安全,那么和孩子去游泳要多加注意哪些事情呢,汇感网小编就来说说吧。

孩子游泳,要注意什么?

和很多运动相同,游泳也不是十全十美,有些事项家长要注意,以免伤害了孩子。

选择水质好的泳池,尤为关键

家长在选择游泳馆的时候,一定要认真了解多久换一次水。观察泳池的水质,另外就是来泳池游泳的人群。

游泳馆的水是传染病的一个介质,如果人群很杂,对于一些小一点的孩子来说就要特别注意。

一般来说一些专业的训练馆会更好。

游泳要有度,过度反而损伤阳气

唐代医学家孙思邈在《千金要方》中有言:“养性之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能堪耳。”小劳是指力所能及的劳动或运动,如果运动强度过大,超过身体的承受能力,会对身体有害。

一般来讲,孩子越小,在水中停留的时间应该越短。宝宝出生第3周后可以开始颈圈游泳,同时要注意颈圈的安全性。刚开始时可在温水中练习15-20分钟,随着年龄增长,时间可以逐渐变长,最长不要超过2小时,而且应该是在水中游游停停,而不是在水中泡2个小时。

长时间在水中游泳,身体产生的热量低于水中散去的热,会感觉到冷,比如身上起“鸡皮疙瘩”,这个时候应该出水休息,不要再继续游泳了。

游泳要顺应四时,时间很关键

现在越来越多的家长认识到游泳的好处,但大多数人没有在意时间,其实游泳也讲究时间。

游泳的最佳时间是端午之后,立秋之前。中医认为天人合一,春生、夏长、秋收、冬藏,运动最好的时节是夏天。夏天阳气在外,皮肤的毛孔打开,这样才能排出身体的寒湿,可以适当出大汗,而其它季节,适合微微出汗。

如果其他季节孩子能坚持游泳,7岁以下的孩子尽量选择一些恒温的场所。

游泳环境要适宜,避免身体受寒

游泳是个适应的过程,孩子身体体温调节能力较差,下水前可以先用池水擦拭身体,让身体逐渐接受;学龄前儿童下水时,气温不应低于24℃,水温不应低于22℃,这样的温度与人体温度最相适宜,可避免小孩子因水温过低而受寒的情况。

很多孩子受寒不是在游泳时,而是在游泳后。现在有很多室内游泳场所,里面开着空调,冷风吹得很猛,孩子游泳后继续在水中泡着玩耍,或者冲洗冷水,这个时候最容易受寒。

孩子的胸背肌发育完善再学习游泳,而不是“泡水”

游泳也要注意孩子的年龄。正常来说6岁以上的孩子,胸背肌发育比较完善,才能够比较好地掌握游泳的技巧。在游泳技巧掌握好、学会正确换气的情况下游泳,才能对抵御呼吸道的疾病、增强体质有所帮助。但是有一些四、五岁的孩子,如果拔苗助长一样过早的去学游泳而学不会,老是泡在水里,反而很容易出现像中耳炎、鼻窦炎等感染性疾病。