当今社会,无论是男人还是女士,很多人都有减肥瘦身的需要,而且经常有人遭遇减肥瘦身不成功,其实,每个人都知道减肥、减肥、合理减肥的方法都很清楚,大家强烈推荐喝茶减肥,特别是砖茶有什么好处和缺点?
饮用砖茶的利弊:
好处一、抗氧化、延缓衰老
人体一切正常生命活动、身体新陈代谢不断产生危害的氧自由基。 氧基性质是开放的,具有很强的空气氧化能力。 由于人体存在许多抗氧化系统,所以人体氧自由基的浓度值通常很低,在一切正常情况下都不容易产生不良影响。 但是,如果受到病理学(如疾病)或外界因素(如辐射源)的影响,人体氧自由基新陈代谢不平衡,过多的氧自由基会导致人体不饱和脂肪空气氧化,产生过氧化物脂类,导致蛋白聚集。 不饱和脂肪是细胞质的重要构造原料,过多氧自由基会导致身体细胞的所有正常作用减弱,导致体细胞破坏甚至组织坏死,使机体的一切正常新陈代谢受到影响,进而出现功能衰退、衰退、疾病。
饮藏茶的利弊得失
好处二,调节痛风
藏茶是一种弱碱性保健饮料,而藏茶含有丰富的甲基纤维素和黄酮,碱类和甲基纤维素能降低血尿酸,同时还能促进上厕所的血尿酸代谢。 咖啡具有很强的排尿功能,对左室肾血管有良好的促进作用。 所以,饮用藏茶是控制痛风的合理方法。
好处三、改善睡眠品质,治疗失眠
藏茶属于黑荼,它的渥堆发醇时间长,在醇化和物质络合作用的整个过程中,黄酮衰减系数很大,大约在30 Mg左右。 此外藏茶中含有丰富的茶氨酸,茶氨酸具有镇定安神助眠、保护中枢神经细胞的功效,因此,食用藏茶并不影响睡眠质量,反而能改善睡眠质量,长期食用可以防止失眠、神经衰弱等。
缺点
1、发烧病人不能喝茶
苦丁茶中的咖啡不仅可以提高人体体温,还会持续降低药力。
2、肝病人忌喝茶
苦瓜中的咖啡因等物质绝大多数通过肝脏新陈代谢,如果肝脏得了病,喝茶过多超出了肝脏新陈代谢的工作能力,就会对肝脏组织产生损害。
3、神经衰弱忌喝茶
苦瓜中的咖啡具有刺激中枢神经的作用,神经衰弱饮浓茶水,特别是正午、夜晚,便会引起失眠,加重病情,可在大白天的早上及下午各喝一次茶,而在早上则不喝花茶,晚上则喝绿茶,晚上不喝茶。 这样患者就会在大白天情绪高涨,晚上安静安详,能够尽早入眠。
4、孕妇不宜喝茶,尤其不宜饮用浓茶。
苦瓜中含有大量的茶氨酸、咖啡因等,对胎宝宝在母体内发育有许多不利条件,为使宝宝的智商达到一切正常的趋势,防止咖啡因刺激胎宝宝,孕妇要少喝或不喝茶。