水果减肥法，就是指除开新鲜水果之外什麽东西都不要吃，全天只吃苹果，晚饭不吃进而减肥方法。自然并不是什麽新鲜水果都合适用于减肥瘦身，比较合理的减肥的水果是苹果、香蕉苹果，猕猴桃、红提等。吃苹果能在短期内内让人有减磅的实际效果，由于只吃一种东西能够 降低我们对食材的摄入量。
非常是高纤新鲜水果，能够 让我们基础代谢速率变快，进而缓解休重。也有一部分新鲜水果不能空腹服，且对身心健康危害，应科学研究服用为宜。很多人减肥瘦身后都是出現反弹，这关键与大家所采用的减肥办法相关。大家要想恪守减肥瘦身成效，一定要严格执行身心健康规律。
吃什么水果好减肥瘦身每日一杯果汁轻轻松松减肥。
水果减肥方式一：香蕉苹果牙周苹果牙周酸牛奶
原材料：香蕉苹果1根、苹果1/4个、酸牛奶150ml。
作法：
1、将香蕉苹果削皮切片，批过带皮清洗，除掉果芯后也一样切一小块。
2、将全部原材料放进搅拌装置中拌和就可以。
营养成分与作用：
这杯健康饮品不但能帮你改进便秘，推动身体排毒，做到减肥瘦身的实际效果，还含有矿物，非常是优质蛋白质。香蕉苹果与苹果的清甜味与酸牛奶的怪味调合，觉得很舒服。
水果减肥方式二：草莓苗牙周牛乳牙周芝麻
原材料：草莓苗5-10颗、牛乳150ml、芝麻1勺。
作法：
1、将草莓苗的萼摘下，清洗后对半割开预留。
2、将牛乳和草莓苗都好像搅拌装置中拌和，最终撒上芝麻就可以。
营养成分与作用：
草莓苗香甜可口，味儿恰如其分，与牛乳相互配合，口味很可爱，假如较为喜爱吃甜食，何不天赋加点纯蜂蜜调料吧。
水果减肥方式三：香蕉苹果牙周西兰花牙周牛乳
原材料：香蕉苹果一根、西兰花1棵、牛乳150ml。
作法：
1、香蕉苹果削皮切片，西兰花完全清洗后稍微焯一下预留。
2、随后将全部原材料放进搅拌装置中拌和就可以。