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南瓜秧尖怎么吃

时间:2023-01-15 23:02:35  编辑:admim

南瓜秧尖怎么吃

南瓜秧是南瓜的瓜秧,也有一定的食疗功效,吃起来味道比较可口,营养价值也是很好的,南瓜秧的吃法也是,比较多的,比如说可以直接用油炒,放入辣椒,胡椒粉等,吃起来口感很好,另外也可以用来炒肉,可以和笋干一起炒,都有一定的营养价值,下面我们就来了解一下南瓜秧尖怎么吃。

南瓜秧尖怎么吃

一、炒南瓜藤

材料:南瓜藤、蒜、朝天椒、胡椒粉、植物油。

做法:

1、南瓜藤处理干净,叶片撕下,将藤上的绒毛撕掉,老茎去掉,藤上的须可保留。

2、用水清洗干净,掰成小段。叶片一边用水冲洗,一边轻轻揉搓去掉绒毛。蒜切片,朝天椒切丁。

3、锅烧热后倒入油,下蒜片和朝天椒丁爆香。

4、随后倒入南瓜藤和叶,不断翻炒。

5、炒至藤和叶均变软断生,调入盐和少许胡椒粉炒匀即可。

二、笋干炒南瓜藤

材料:南瓜藤、笋干、油。

做法:

1、笋干事先用水泡一下,切短。南瓜藤去掉经络,切短。

2、起锅,放油,入南瓜藤炒,不断翻炒。

3、加入笋干,一起翻炒。

4、最后稍稍加点水,炒熟。

三、上汤南瓜苗

材料:南瓜藤、蒜、生姜、皮蛋块。

做法:

1、南瓜藤撕去老筋摘小段,用开水烫两分钟捞起放容器里备用。

2、炒锅放油,油热放入蒜片,生姜片,炒香至表面微黄。

3、加入清水一碗(若有高汤最好),中间再加入皮蛋块(还可以加火腿肠之类的),煮三分钟左右即可起锅!

四、辣炒南瓜藤

材料:香蒜末,辣椒,南瓜藤。

做法:

1、先是清理,这道步骤比较费时间,要把硬杆上的皮全部撕掉。

2.清洗的时候,用手轻轻地反复搓洗,把嫩叶上的小白毛搓洗掉。

3.油多,火旺,先爆香蒜末和辣椒,再倒入南瓜藤快炒即可。注意炒时,不用盖锅。

五、清炒南瓜藤

老妈最喜欢吃的蔬菜是——清炒南瓜藤,她爱吃也经常做,我吃多了也喜欢上了这个味。取材方便,做起来也快,自家菜园里掐一把回来,清理干净后,油锅一炒就得。

材料:南瓜藤,辣椒,蒜末,盐,鸡精。

做法:

1、南瓜藤把老茎去掉,只留嫩茎和芽头,外面的皮也要撕掉,那上面有小绒毛,不去掉的话吃起来很糙口。

2.油锅爆香姜蒜末和辣椒,再下南瓜藤,炒几下,加点盐和鸡精就可以出锅了,吃的就是口爽脆,如果太熟太软就不好吃了。

小诀窍:南瓜藤就是南瓜秧子,把它掐了,这条藤就结不了南瓜了,所以以前是不吃这个菜的,毕竟南瓜比南瓜藤可饱肚多了。现在不一样了,谁家都不缺吃的,南瓜多了吃不完也烂掉,所以呢,南瓜藤也就渐渐地成了餐桌上的一道时新菜。