红豆薏米桂圆能一起煲
红豆薏米桂圆的作用
红豆薏米桂圆这三者都是不一样的食物,它们各自都有自己的作用,但是混合在一起也许可以更好地发挥健康保健的作用
红豆的功效
红豆具有清热解毒利湿、美容养颜护肤、健脾开胃、去水肿、解暑祛毒等功效。如果在红豆里面加一些皂角甙,可以起到刺激胃肠的作用,从而起到了排尿的作用,所以吃红豆也可以醒酒、祛毒,适合心脏病、肾病的患者服用。红豆皮含有丰富的膳食纤维素,可以促进消化,降血压和血糖,调节血糖值,祛毒抗癌,减肥也可以减肥。
薏米的功效
薏米含有丰富的营养元素和康物质,可以促进身体的基础代谢,同时还可以降低消化道的压力,常吃薏米可以改善慢性结肠炎和消化不良。因含硒元素,可防癌抗癌,降低肿瘤的发病几率。对于女士来说,多食用薏米,能保持皮肤光泽细致
桂圆的功效
桂圆首先可以增强身体能量,补充营养物质,促进血红蛋白浓度再造,进而起到补血补气的作用。其次,吃桂圆可以增强大脑的记忆能力,帮助人们消除大脑的疲劳。再次,多吃桂圆能改善失眠、记忆力下降及眩晕症状。