一、学习保持平和、安静的气氛。
保持安静、平和的气氛是内向者口才能力提升的重要条件之一。因为在一个安静、平和的环境里大家都会感到心神舒畅、情绪好，而且还能集中注意力，有助于消除内向者口才能力不足带来的焦虑情绪。因此，在对外交流时最好是选择安静、安逸的地方。
二、运用“顺势而为”法则。
内向者在外界生活中会很容易感到无所适从考虑到语言表达方式上也就无以为出。运用“顺势而为”法则可以帮助内向者释放焦虑情绪：当你遇到一个新问题时，要尊重他人的看法和想法；当你遇到一个新事物或问题时，要学会总结前人的经历或表述方式；当你遇到不熟悉的问题时，要学会用已有的语词来表述出来。
看似很难回应大部分问题时？焦急不已时？也不必急于表明立场就去发表意见。多多问问对方在说什么?并把对方看法总结准确理解，冷静思考，回应之前就立即声明立场。对得住你也不会闯出大不相干。否则就是你不好好思考，上来就先说。一般都是有一些侧重，得理解对方侧重之处，把上述三步化成中文就是"理解+思考+表述".
三、正常使用大声朗诵法。
正常使用大声朗诵法是内向者提升口才能力快速通道之一。开始使用大声朗诵法前要先花心思理解文字、思考问题并将文字衬托出来作画，做好对文章整体理念或具体内容应对准备工作。